コアリズム
コアリズムというのは、ＤＶＤで販売されているダイエットの器具です。
ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、お腹やウエスト・ヒップに効果があります。
ラテンのダンスリズムに合わせ、腰を動かすことで健康的に美しい体型を作り上げるのです。
腰の動きのポイントは３つあり、まず左右の動きのコア・ラテラル。
２つ目は、前後の動きのコア・フレクション。
３つ目は回転の動きのコア・ローテーションです。
以上の３つが組み合わさって脂肪が落ち、筋肉が鍛えられるとともに健康的な体型を作りだすのです。
やり始めの頃は、普段の日常生活では使わない動きをするのでとても効く感じがします。
２週間ほど続けていくと、ウエストがだいぶスッキリするのがわかりますよ。
また、とても汗をかくので体重も減りますし、なんといってもクビレが目立ってくるのです。
こ のダイエットは女性にとって、とても魅力的なダイエット器具ですね。
もちろん男性の方も使用している方もいらっしゃると思いますが・・・。
コアリズムの難点をあげましょう。
難点は、始めたばかりの方には動きが苦痛な方も多いと思いますが、その動きで体を痛めてしまう可能性があるということです。
普段使わない部位を使うのですから、間違った動きをしてしまうと体を痛めてしまうのです。
だんだんと慣れてくると、ラテンのダンスが楽しくなりベリーダンスといったものも始めたくなるでしょう。
女性には是非、このコアリズムをお勧めしたいですね。
ゴルフのルール(ＯＢ)
ゴルフの競技は、１８ホールのコースを１日かけて回り、それぞれのホールでボールがカップに入るまでかかった打数をスコアとして競うルールになっています。
ゴルフのホールには３種類の大きさがあり、それぞれボールをカップに入れるまでの打数が決められていて、その規定打数をパーと呼びます。
パーより少ない打数でゴルフを進めると、いいスコアになります。
ゴルフのルールで初心者が最初に必要になってくるものは、ボールがなくなったり、物理的に打てなくなったときのものでしょう。
あー、よく飛んだな、と見送った先が別のホールや林の中だったり、お池にぽっちゃんということは珍しくありません。
ゴルフボールがこのようにプレー困難になることをＯＢといいます。
ＯＢになってしまったら、ルールに従って、ＯＢした地点に一番近いホールにボールを置き、そこから軽く１打してホールにボールを戻してプレーを再開します。
ペナルティーは、ホールに戻すための１打と、スコアにもう１打加えることになります。
ゴルフホールには他のプレーヤーもいるので、お互い危険のないように気持ちよくプレーしたいですね。
クリーニングトラブル
クリーニング店から戻ってきた衣類って、きれいなビニール袋に包まれていて、新品同様になったような気持ちになりますね。
でもこれは、大きな誤解なのです。
実際には、洗濯されているだけですから、汚れが落ちているだけです。
それどころか、クリーニングしたことで、いくつかのトラブルが起こってしまう可能性もあります。
具体的な例として、衣類についているボタンやファスナーなどの金属（主に銅）と、生地の染料とが反応して金属結合を起こし、生地が変色してしまうことがあります。
これは、特に、クリーニングが終わってからの自宅での保管中の事故が多いようです。
乾燥ジミも、多いトラブルです。
洗浄液が残ってしまったまま乾燥処理された場合、洗浄液が縫い目部分に移動して、汚れや洗剤成分がシミとなってしまうのです。
洗浄液が抜けにくい、樹脂コーティングされている製品やキルティングされている製品に多いようです。
また、コートやジャンパー、スキーウェアーの生地によく使われているポリウレタン樹脂によるトラブルがあります。
光沢がある衣料として、人気は高いですが、この衣料のトラブルが多発しています。
ポリウレタン樹脂は、着用中に付いた汗や汚れ、保管中の湿気や紫外線など、様々な影響を受けると、劣化して、はく離しやすくなってしまいます。
このような状態でクリーニングすると、それがきっかけではく離することが多いのです。ポリウレタン樹脂は着用していなくても、購入後１〜３年経つと、シワやべたつきが出てきます。最終的にははく離する可能性が強いものなので、それを承知の上で購入した方が良さそうです。
ポリウレタン樹脂とよく似ているものに、ポリ塩化ビニル樹脂があります。
こちらもコーティングされると衣料に光沢が出るものですが、ポリウレタン樹脂コーティングのようにドライクリーニングすることはできません。
ドライクリーニング溶剤のパークロルエチレンによって、ポリ塩化ビニル樹脂に含まれる可塑剤が溶け出してきてしまい、バリバリになってしまうのです。
ポリ塩化ビニル樹脂を使っている衣料は、ドライクリーニングは避けて、ウェットクリーニングに出しましょう。
衣料がどのような状態なのか、クリーニングすることによって起こりうるトラブルは何なのか、ある程度自分で把握した上でクリーニング店にお願いすると良いですね。
スパゲティカルボナーラ
こってりとなめらかなソースがたまらない、スパゲティカルボナーラ。
溶き卵だけで作るのが本来の方法ですが、生クリームを加えたほうがずっとなめらかさが増しますよね。カロリーが気になるときは牛乳にしてはどうでしょう。カリカリベーコンの歯ざわりとうま味を存分に召し上がれ!
★手作りポイント!
・ベーコンはカリカリになるまでよくよく炒めるのがコツ!
・卵ソースの卵は白身を切るようによく溶きほぐします。
・ベーコンを炒めたフライパンで、ベーコンから染み出たおいしい油をスパゲティにからめます。
・卵ソースを加えるのは、火を止めてから! 余熱で固まる程度の半熟がGood！
〈スパゲティをゆでるときのポイント!〉
・ゆで加減をチェックするのは、スパゲティの袋の表示時間よりも少し前です。
・ゆであがったら、バターまたはオリーブオイルをめんにからめておくとめんがくっつきません。
◆材料（4人分）
・スパゲティ(乾燥)・・・300g
・塩・・・少々
・バターまたはオリーブオイル・・・少々
・ベーコン・・・120g
・ニンニク・・・2片
・オリーブオイル(サラダ油)・・・大さじ４
＊卵ソース
・卵・・・4個
・卵黄・・・2個分
・粉チーズ・・・大さじ８
・生クリーム(牛乳でも可)・・・大さじ４
・塩、コショウ・・・少々
・パセリのみじん切り、黒コショウ・・・適宜(仕上げ用)
◆全体の手順
１．卵ソースを作ります。
２．スパゲティをゆでます。
３．ソースをパスタにからめ、盛り付けていただきます。
◆下ごしらえ
１．ベーコンは5mmの幅に切ります。
２．ニンニクは皮をむいて薄切りにします。
◆つくり方
１．卵ソースをつくります。
A.ボールに卵(全卵4個)と卵黄(2個分)を入れ、白身を切るように全体をよく溶きほぐします。
B.に粉チーズ、生クリーム、塩、コショウを加えて混ぜます。
２．フライパンにオリーブオイルを熱し、弱火にしてニンニク、ベーコンを入れます。ベーコンがカリカリになるまで炒めます(残った油はあとで使うのでとっておいてください)。
３．スパゲティをゆでましょう。
〈スパゲティの“おいしい”ゆで方〉
A. 大きめの鍋に沸騰した湯と塩を入れます(スパゲティ100ｇに対して熱湯1L、塩5ｇが目安です)。
B. スパゲティを束にしてもち、軽くねじり、パッと手を離して１にスパゲティを入れます。放射状にスパゲティが広がればOK！
C. 菜ばしを使って、スパゲティを熱湯のなかで沈め、湯が再び沸騰したら軽く混ぜます。
D. お湯がふきこぼれない程度の火加減にして、ゆでます。
E. スパゲティの袋の表示時間よりも少し前にゆで加減をチェックします。
＊少し芯が残っている状態が「アルデンテ」です。
F. ゆであがったらざるに上げ、水気を切ります。
G. ゆでたスパゲティにバターあるいはオリーブオイルをからめておくと、スパゲティのめんがくっつきません。
４．ベーコンを炒めたフライパンを再度火にかけます(ベーコンから出た油を生かします)。
５．温まったら、ゆであがったスパゲティを加えて手早く混ぜます。
６．火を止めて、卵ソースを一気にいれ、手早く混ぜ合わせます。
７．お皿にスパゲティを盛り、仕上げ用の黒コショウ、パセリのみじん切りをふって出来上がり!
★モデル献立
●ツナサラダ
●オレンジゼリー
ギターメーカー
ギターは今や全世界で広く知られる楽器となり、老若男女、プロアマ問わず愛好されています。ですから、当然ギターのメーカーも全世界に数多くあります。
ギターと一言でいっても、さまざまな種類があり、その用途や音色もかなり違います。よってメーカーによっては製造しているギターに若干偏りがあることも。例えば「フェンダー」だったらエレキギターが中心ですし、「ギブソン」ならフォークギターとエレキギター中心、「マーティン」だったらアコースティックギターといった具合。
ギターのメーカーで、有名なものとしては、前述の「ギブソン」「フェンダー」「マーティン」のほかには、
ヤマハ
リッケンバッカー
モーリス
イーエスピー
オベーション
グレコ
グレッチ
ポール・リード・スミス
アイバニーズ（星野楽器）
フェルナンデス
ゴダン
などがあります。こうした有名メーカーのギターは、国内外の多くの有名アーティストも使用しており、その品質と評価は特に高いものです。